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办公一族如何防辐射护美肌? 七大食物来帮忙

2015-12-17 08:15:51 来源: 互联网  点击: 标签:辐射 食物 绿色蔬菜

导读: 科技的进步,电脑等电子产品的普及,在给人类带来方便的同时,辐射给人类带来的危害也越来越严重,如今很多女性白天长期对着电脑,下班后又是爪机党,接受辐射的时间比较长,很容易损伤肌肤和眼睛,那么如何有效地防辐射呢?现在小编为大家介绍几种抗辐射的食物,女性平时可以多吃点。……

7大食物 助OL一族对抗辐射呵护美肌

1、维生素E、维生素C

维生素含量高的食物有一定的防辐射功效,建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。选购蔬菜时注意:一定要选择有机的绿色蔬菜。

2、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素,研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂,花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20多倍,花青素是天然的紫外线遮蔽物,可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤,同时,他还能提高皮肤的抵抗力,免疫力和抗辐射能力,增强血管弹性。

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