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上班族怎样摆脱焦虑症 上班之前先做六件事

2015-12-17 08:15:57 来源: 互联网  点击: 标签:上班族 焦虑症 起床 温水

导读: 都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,小编为大家总结了起床后必做的6件事。……

起床后做6件事 有益身体健康

1.赖一会床

早晨醒来,在床上多赖上五分钟,活动一下四肢和头部,特别是颈部,可预防头晕。

2.摊开被子

多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐,其实不是件好事。在一夜的睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,会滋生大量螨虫及细菌,易对健康有害。所以,起床后应随手将被子翻个面,并且把门窗打开,让它透透风,再叠好或者铺平。

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