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白领如何养肠胃?午睡睡出好胃肠

2017-02-15 18:52:00 来源: 互联网  点击: 标签:

导读: 为什么说午睡有好处呢?这是因为进食后身体调动大部分的血液于胃肠道以提供动力,帮助消化。此时如果能休息一下,可以减少其他系统对于血液的分流,有助于消化道更好地工作。午睡也是有讲究的,那么,以下我们来看看如何睡出健康吧!……

不要等到饿了再吃饭

现在的上班族一忙起来很多都是没有定点吃饭,然后被迫吃饭的原因大都是咕噜咕噜叫的肚子提醒的。不过也是,饿了的时候吃饭会更有食欲。很多人还说:饿了再吃饭和渴了再喝水都是一个道理,饿了和渴了都是体内给大脑的信号,证明体内需要进食和进水。

但是您有没有想过呢?饿了和渴了的时候体内已经处于缺乏的状态了,是否已经有些晚了呢!等到机体已经处于缺乏的状态再予以补充,对机体是有一定的伤害的。

从呱呱坠地的那一天起,我们就养成一天定点三餐的生物钟,机体已经适应了这种习惯,就不要随便改动它,因为机体会“迷茫”。所以,不管饿不饿都要按时进食。

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