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白领如何养肠胃?午睡睡出好胃肠

2017-02-15 18:52:00 来源: 互联网  点击: 标签:

导读: 为什么说午睡有好处呢?这是因为进食后身体调动大部分的血液于胃肠道以提供动力,帮助消化。此时如果能休息一下,可以减少其他系统对于血液的分流,有助于消化道更好地工作。午睡也是有讲究的,那么,以下我们来看看如何睡出健康吧!……

不要两顿并一顿

现在很多人是夜间工作者,早晨起床很晚,错过了早餐的时间,直接到了午餐的时间,所以,很自然的,早餐和午餐就并作一餐了。但,不言自明,对身体肯定是没有好处的。

我们的身体已经养成了生物钟,早晨还是会分泌各种消化液来欢迎营养丰富的早餐,如果我们不能守约,那么身体内分泌的各种消化液很可能会“打道回府”,时间久了,对身体是没有好处的。所以,按时进食是最明智的选择。

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