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男人就是这样变老的 3招预示你衰老加速

2017-02-15 18:52:00 来源: 互联网  点击: 标签:男人

导读: 变老是人一种正常的生理过程,谁也阻止不了。随着年龄的增长,身体机能会慢慢退化,可这种变化不是一瞬间完成的,而是慢慢浮现出来的。……

3、失眠

30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。

女人怕老,男人也一样。专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始走下坡,因此,男人要学会多多关爱自己。多补钙,多吃豆制品,多喝水,认真做体检,身体出现问题时要及时处理。我们阻止不了衰老的脚步,但可以优雅地享受变老的过程。

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