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白领动动手轻松瘦 适当偷懒能保健康

2017-02-15 18:52:00 来源: 互联网  点击: 标签:保健

导读: 我们现在很多上班族,身体有很多”白领病“。长期坐着办公,长时间不走动,不仅身体会肥胖,而且身体也存在着问题。难道,这些问题都不能解决吗?其实不然,我们可以轻松锻炼身体,保持身体健康,一起来看看吧!……

当你去洗洗手时,两手尽量揉搓发热。中午吃完午饭,可以在楼下或走廊里健走30分钟,注意速度和姿势,同时还可以和同事聊聊天,或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有些疲劳,这个时候你可以做搓面动作,把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为止。

然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围。

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