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夏季坚持午睡有什么好处 小细节让你不会越睡越困

2017-02-15 18:52:00 来源: 互联网  点击: 标签:什么好处

导读: 中午不睡下午崩溃,这是很多人的真实感受,因此午饭之后都会抓紧时间休息片刻,适当的午睡有什么好处呢?科学研发现炎热的夏季尤其需要午睡。……

夏季天气变得炎热,中午的高温会消耗人体更多的精力,人会更加容易疲劳。不午睡和午睡的人相比较的话,听觉辨识能力、逻辑推理能力以及数学成绩都会受到影响,有显著的下降。睡眠可以消除疲劳、恢复体力,但是同时我们可以发现有些人睡醒之后精神状态非常的好,但是也有人显得更加的疲劳。

这是因为人体在睡眠过程中,大脑其实并不是处于绝对的安静的状态的,而是伴随着有持续的脑电活动,人在进入深睡期的时候脑部会最大限度的放松,在这个时候人才会做梦。为什么午睡也会导致越睡越困呢?

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