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都市人群工作生活压力大 亚健康症状都有哪些?

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:症状

导读: 身体亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,就是健康与疾病之间的临界状态。目前中国城市里80%的人群多多少少处于亚健康状态,尤其是现在的年轻人群体。……

如何防治?

1、均衡营养

没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养,饮食合理,疾病必少发生。

2、保障睡眠

睡眠和每个人的身体健康密切相关,必须保障足够的睡眠。

3、善待压力

人之所以感到疲劳,首先是情绪使人的身体紧张,因此要学会维护心理平衡。

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