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都市人群工作生活压力大 亚健康症状都有哪些?

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:症状

导读: 身体亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,就是健康与疾病之间的临界状态。目前中国城市里80%的人群多多少少处于亚健康状态,尤其是现在的年轻人群体。……

4、培养兴趣

兴趣爱好可以增加你的活力和情趣,使生活更加充实,生机勃勃,丰富多彩。

5、户外活动

远离喧嚣的城市,到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气。

6、饮食有度

拒绝暴饮暴食,规律饮食,肠胃各机能也能正常运转,营养均衡。

7、合理安排工作

要善于把工作切块,善于把握时间,然后排序,并逐个完成,做到时间安排合理。

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