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白领吃什么补脑? 脑力劳动者不能错过的6类食物

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:食物 吃什么 补脑

导读: 每天繁忙的工作让脑力劳动者需要最大限度的使用大脑,这样的情况下吃些什么食物可补脑呢?长期用脑要吃以下这些食物来补脑哦,一起来看看都有什么食物吧!……

白领吃什么补脑

果蔬:

多吃新鲜蔬菜和水果。现在很多脑力劳动者都因为工作压力大,感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大,对热量的需求量相对不高,不宜过多摄入碳水化合物和脂肪,以免体重过高。

营养冲剂:

每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素: DHA、卵磷脂,使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习。生物活性的维生素 B T可以将你因运动不够而堆积的脂肪得到及时氧化,使你不需要担心“大腹便便”; D HA和卵磷脂还可以防治高血脂,营养冲剂是脑力劳动者最佳的选择。

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