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白领吃什么补脑? 脑力劳动者不能错过的6类食物

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:食物 吃什么 补脑

导读: 每天繁忙的工作让脑力劳动者需要最大限度的使用大脑,这样的情况下吃些什么食物可补脑呢?长期用脑要吃以下这些食物来补脑哦,一起来看看都有什么食物吧!……

鸡蛋:

鸡蛋含有的蛋黄卵磷脂,营养保健效果优于大豆卵鳞脂。鸡蛋还含有丰富的钙、磷、铁、维生素 A、 D、 B族等,每天食用1个无疑是最佳选择。

奶类:

牛、羊奶是脑力劳动者的好食品,营养价值与鸡蛋相近。

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