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颈椎病竟能导致瘫痪 这三个动作给颈椎松绑

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:颈椎病 治疗

导读: 在我们周围,捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。尤其是白领,长时间低头造成颈项部肌肉劳损,进一步可导致颈椎病的发生。颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适,人们大多不以为然。那是因为不知道颈椎病能导致瘫痪。……

这三个动作给颈椎松绑

对于早期、轻型脊髓型颈椎病,正确的防治原则是平衡筋骨,具体可通过正规脊柱专科医师进行理筋按摩及自我功能锻炼来实现。

这里推荐一组简单有效的动作:扩胸–耸肩–仰颈。

每个动作重复三次,此为一组,每次运动做10组,能够治疗和纠正低头含胸、侧卧睡姿等不良姿势造成的颈肩损伤和筋骨失调。

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