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颈椎疼痛 午休时间做这事能缓解

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:疼痛 颈椎

导读: 中午的时间,除了午休之外,我们不能把时间白白浪费掉,我们可以拿这个时间养护一下颈椎,不仅可以降低颈椎病的发病几率,而且还能有效的保证我们的身体健康。……

颈椎疼痛  午休时间做这事能缓解

中午吃过饭以后大多数人都是无所事事,要么坐在座位上上网,要么就是趴在桌子上呼呼大睡,上班族的午休时间虽然短,但是过的也还算充实,但是中午的时间,除了午休之外,我们不能把时间白白浪费掉,我们可以拿这个时间养护一下颈椎,不仅可以降低颈椎病的发病几率,而且还能有效的保证我们的身体健康。

随着现代化办公时代的到来,颈椎病也是越来越流行了,大多数上班族都有颈椎病,这给自己带来了很大的痛苦和不便。其实,在平常很少有人能意识到颈椎的重要性,只有当颈椎出现疼痛的问题之后,才明白颈椎也是需要日常保养的。

养护颈椎的重要性

颈椎位于头部、胸部与上肢之间,我们可以用手在脖子的后上方摸一下,就可以很明显的摸到一块凸起,从这里向上向下,都是属于颈椎的。颈椎包括了七块颈椎骨,六个椎间盘和所属的韧带,颈椎也是脊柱椎骨当中体积最小,但是灵活性最大的,活动频率也是非常高的一个节段。

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