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缓解心理疲劳 白领女性如何舒展心情

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:白领女性养生 心理疲劳 缓解心理疲劳

导读: 都市生活节奏越来越快,对于女性白领上班族来说,紧张的情绪让她们工作压力越来越大,通常她们会选择一些户外活动来缓解疲劳和压力,而一些周末加班或某些因素让她们户外活动越来越少。……

此外调整心理疲劳还要注意以下三招:

第一招:换个角度看世界;

幸福的定义也许是同样的,但追求的目标却大不相同,幸福的内涵也各不相同,幸福的感受更是各人不同。

第二招:丢掉完美主义的枷锁;

丢掉完美主义的枷锁,能轻松消除你的"心累"很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱,背负着这个包袱才感到格外地累。

第三招:无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败;

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