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白领一定要警惕!不良生活方式加速人体老化

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:不良方式 白领养生 加速老化

导读: 一般35岁以后,肺活量开始逐年下降,人体摄氧量随之逐年减少,器官随之逐渐老化。这种变化60岁以后加速。不良生活方式,会加速肺的老化,从而加速人体的老化!……

3、大胖子肺功能差

研究1:法国国家卫生和医学研究所的专家说:“我们发现肺部功能损伤和新陈代谢综合征正相关,这主要是因为腹部肥胖。”研究人员将腹部肥胖定义为女性腰围超过89厘米,男性腰围超过101厘米。

研究2:意大利Verona大学研究人员研究发现,“身体脂肪含量高者肺功能较差,越胖则用力呼气量就越校与之相反,肌肉体积越大则能呼出更多的气体”、“而且,体重指数增加和腰围增大也与肺功能差有关”。

4、少照太阳也伤肺

(1)不良生活方式:当人体在日照情况下,会自动产生维生素D。但现在人们在阳光下活动的机会越来越少了。许多食物也都含有维生素D,如蛋黄、海鱼以及动物肝脏等,但是很多人怕患心脏病,而拒食蛋黄、肝脏等食物。

(2)调查研究:美国哈佛大学公共卫生学院对青少年跟踪调查发现,那些每天补充维生素D含量低于157国际单位的青少年,肺部功能要明显差于那些正常补充维生素D的青少年。

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