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上班族减肥方法 不用大量流汗的减肥方法

2017-02-15 18:51:00 来源: 互联网  点击: 标签:上班族减肥 上班族如何减肥 上班族减肥方法

导读: 上班族长时间在办公室里,没有时间去健身房锻炼,上班族应该怎么减肥呢?今天就跟朋友们推荐几个不用出汗的减肥好方法。……

4、站立喝茶

每天午餐在公司解决的女性们每天吃完午餐之后不要立即就坐下来,可以爬一下楼梯,也可以做一下扭腰的动作,最起码要活动半个小时以上。还可以泡一杯柠檬茶或者是绿茶,可以在饭后半个小时之后喝掉,有利于减肥。

5、走路

白领每天的时间可能都会比较得到紧张一些,但是只要是注意一下自己还是可以找到一些运动的方式的。比如你可以提前一站下车或者是走上一站之后再上车,这样就可以走上一站地,当然是快走,这样的快走也可以有效的帮助白领们减肥。同时每天尽量的选择站立,不要总是坐着,可以找到一切的机会站着,有利于瘦腿和瘦腹。

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