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如何疏通经络 九个经络养生排毒法

2017-02-16 17:23:00 来源: 互联网  点击: 标签:排毒 经络养生

导读: 如何疏通经络?打通经络是中医很常见的调理手法,就是我们通常所说打通任督二脉,那么应该如何疏通经络呢?马上就来告诉你如何疏通经络,还有九个经络养生排毒法教给你。

如何疏通经络

1、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。

提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

如何疏通经络 九个经络养生排毒法

2、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行 梳头 ,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。

提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

如何疏通经络 九个经络养生排毒法
如何疏通经络

3、莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。

提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

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