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怎么延缓衰老 少碰这些东西

2017-10-12 17:22:00 来源: 互联网  点击: 标签:

导读: 怎么延缓衰老?衰老是我们大家每一个人都无法避免的事情,而人们也都一直在找寻着能够对抗衰老的方法,因为没有不希望自己能够永葆青春。那么到底怎么才能延缓衰老呢?下面小编就来给大家讲讲怎么延缓衰老,一定要少碰这些东西哦!

加速衰老的物质

水垢

具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、 砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。


过氧脂质

过氧脂质其实说的简单一些就是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。在生活中几乎随处可见:例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后就会生成过氧脂质。另外,长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等等物质也存在过氧脂质。甚至包括长期存放的饼干糕等。

高温油烟

有研究机构经比较分析后指出,中国人时最喜欢喜欢用高温食用油来烹调菜肴。这种情况下,灶台温度比西方家庭的灶台温度甚至可以高出约50%,这是非常惊人的数字。


怎么延缓衰老

通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。

为避免这种危害,制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点,以热油为宜,这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面 部生成皱纹。

含铅食品

铅的危害大家应该比较熟悉了,铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,进而造成人的神经质传导阻滞,也就会引起记忆力衰退问题。严重的甚至会引起痴呆症、智力发育障碍类疾病。

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